Beneficios de la vitamina E para la enfermedad coronaria y salud cardiovascular.

La enfermedad coronaria es  conocida también como enfermedad de las arterias coronarias. Es una enfermedad en la que se deposita placa dentro de las arterias que suministran sangre rica en oxígeno al corazón. La placa está formada de colesterol, grasa y sustancias de la sangre. Cuando esta placa se deposita desencadena la enfermedad llamada  aterosclerosis.

Beneficios de la vitamina E para la enfermedad coronaria y salud cardiovascular.

Esto no sucede de un día para otro si no que se va depositando durante años, la placa se endurece y estrecha las arterias por lo el flujo de sangre se ve limitado. A la larga lo que puede suceder es que la placa se desprenda y se forme un coágulo que tapone el flujo de sangre que pasa por la arteria coronaria. Si esto sucede se puede originar  angina o un ataque cardíaco. pasado más tiempo se puede debilitar el músculo cardíaco y conducir a insuficiencia cardíaca y arritmias.

La vitamina E puede ayudar a  prevenir o retrasar la enfermedad coronaria de varias maneras. Por un lado, la vitamina E inhibe la oxidación del colesterol (1) de las lipoproteínas de baja densidad (LDL), que se cree que es un paso crucial para que se cree la aterosclerosis. También puede prevenir la formación de coágulos de sangre que podrían conducir a un ataque cardíaco o tromboembolismo venoso (2).

Otros beneficios de la vitamina E en la enfermedad coronaria

Hay varios estudios que han demostrado que hay menos posibilidades de padecer enfermedad cardíaca con mayores ingestas de vitamina E. La ingesta de suplementos de vitamina E reduce las incidencia de enfermedades cardíacas en un 30% a 40% (3). Otro estudio que siguió a 5.133 hombres y mujeres finlandeses durante un promedio de 14 años, demostró que ingiriendo más alimentos con vitamina E podría reducir la mortalidad por enfermedad coronaria.

Sin embargo hay estudios que ponen en duda si los suplementos de vitamina E son eficaces para prevenir la enfermedad coronaria (4). Existen unos estudios de  Evaluación de prevención de los resultados del corazón (HOPE), que estudiaron a 10,000 pacientes con alto riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular durante 4 años y medio que concluyeron que los participantes que tomaron 400 UI / día de vitamina E natural, no tuvieron menos ataques cardiovasculares u hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca o dolor en el pecho que los participantes que tomaron placebo (5).

 

 

Otros beneficios de la vitamina E en la enfermedad coronaria:

  • La vitamina E sirve para reducir la peroxidación lipídica del LDL. Esta acción aterogénica parecen aumentar los niveles de vitamina E en LDL (6).
  • El suplemento de α-tocoferol puede aumentar los glóbulos rojos y blancos (7).
  • Los suplemento de vitamina E y C pueden disminuir el engrosamiento de la arteria carótida en pacientes hiperlipidémicos (8).
  • Puede aumentar el flujo sanguíneo y vasorelajación tomando 160 mg de tocotrienoles al día durante dos meses (9).
  • La vitamina E puede reducir la presión arterial tomando suplementos de tocotrienol en una de tres dosis (80, 160 o 320 mg) al día durante dos meses.
  • La vitamina E es capaz de aumentar las plaquetas después de doce semanas de tratamiento (10).

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La vitamina E que se encuentra en los alimentos son 8 moléculas, ocho isoformas liposolubles.

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PROPIEDADES VITAMINA E

La vitamina E es antioxidante,  actúa como antiinflamatorio, inhibe la agregación plaquetaria y la mejora el sistema inmunológico.

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CONTRAINDICACIONES VITAMINA E

La vitamina E puede interaccionar con algunos medicamentos por lo que si estás tomando suplementos de vitamina E y medicamentos consulta con tu médico.

Referencias
  1. Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoidsexternal link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press, 2000.
  2. Glynn RJ, Ridker PM, Goldhaber SZ, Zee RY, Buring JE. Effects of random allocation to vitamin E supplementation on the occurrence of venous thromboembolism: report from the Women’s Health Study. Circulation. 2007 Sep 25;116(13):1497-503. Epub 2007 Sep 10. PubMed PMID: 17846285.
  3. Stampfer MJ, Hennekens CH, Manson JE, Colditz GA, Rosner B, Willett WC. Vitamin E consumption and the risk of coronary disease in women. N Engl J Med. 1993 May 20;328(20):1444-9. PubMed PMID: 8479463.
  4. Traber MG. Heart disease and single-vitamin supplementation. Am J Clin Nutr. 2007 Jan;85(1):293S-299S. Review. PubMed PMID: 17209213.
  5. Jialal I, Devaraj S. Vitamin E supplementation and cardiovascular events in high-risk patients. N Engl J Med. 2000 Jun 22;342(25):1917-8. PubMed PMID: 10877639.
  6. Kitagawa M, Mino M. Effects of elevated d-alpha(RRR)-tocopherol dosage in man. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1989 Apr;35(2):133-42. PubMed PMID: 2732807.
  7. Kitagawa M, Mino M. Effects of elevated d-alpha(RRR)-tocopherol dosage in man. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1989 Apr;35(2):133-42. PubMed PMID: 2732807.
  8. Salonen RM, Nyyssönen K, Kaikkonen J, Porkkala-Sarataho E, Voutilainen S, Rissanen TH, Tuomainen TP, Valkonen VP, Ristonmaa U, Lakka HM, Vanharanta M, Salonen JT, Poulsen HE; Antioxidant Supplementation in Atherosclerosis Prevention
    Study. Six-year effect of combined vitamin C and E supplementation on atherosclerotic progression: the Antioxidant Supplementation in Atherosclerosis Prevention (ASAP) Study. Circulation. 2003 Feb 25;107(7):947-53. PubMed PMID: 12600905.
  9. Rasool AH, Yuen KH, Yusoff K, Wong AR, Rahman AR. Dose dependent elevation of  plasma tocotrienol levels and its effect on arterial compliance, plasma total antioxidant status, and lipid profile in healthy humans supplemented with tocotrienol rich vitamin E. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2006 Dec;52(6):473-8. PubMed PMID: 17330512.
  10. Kitagawa M, Mino M. Effects of elevated d-alpha(RRR)-tocopherol dosage in man. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 1989 Apr;35(2):133-42. PubMed PMID: 2732807.